健康管理

最近、朝晩がだいぶ涼しくなり、もう秋だなと感じさせられます。

秋といえば、食欲の秋のせいか、
平日は夜ごはんを食べる時間が遅いのにもかかわらず、
ついつい食べ過ぎることが多くなってきました。

毎日体重を測っていると、日を追うごとに少しづつ増えてきています。
このままじゃダメだと先日、近くの市民体育館に体を動かしに行きました。

「そういえば８月の税理士試験の後、お盆休みなどいろいろと予定があったし、
しばらく体を動かしていなかったなぁ。」と、思いながら
久しぶりに体を動かせる喜びと、このままではダメだという危機感からか、
ついつい張り切りすぎてしまって…。

そのため、翌日からの筋肉痛が激しく、１週間筋肉痛に悩まされ
結局、痛みが治まったのは金曜日でした（笑）

やはり何事もほどほどにしないといけないな、と反省。
これからは、無理せず少しづつトレーニングをすることにします。

一方、毎日体重を測ることで、自分の体の変化に早く気づくことができ、
ご飯の量を減らしたり、運動したりと対策をうつことができるので、
あらためて、モニタリングすることって大切だなぁ、と感じさせられました。

現在、ゆたかグループでは、
お客様へより良いサービスを提供するためのビッグプロジェクトを遂行中です。

そのプロジェクトを成功させるためにも、体調をしっかり管理し、
万全の体制で挑みたいと思います！