夏の体調管理

 梅雨も明けていよいよ私の大好きな夏の季節がやってきました。
会計事務所にとっては忙しい時期を過ぎたといえますが
まだまだやることは沢山あります。

 
そして来月(8月)には毎年1回のイベント(税理士試験)があり
まだまだ、元気に頑張る日々が続きます。

余談ですが税理士試験の結果は毎年12月のクリスマス前に
発表されます。

毎年の結果によってクリスマスの過ごし方が変わる人もいるとか・・・(笑)

少し話がそれましたが、今回は私が夏バテしないために気をつけている
ことをいくつかお話します。

①野菜を食べる
→野菜からビタミンやミネラルを補給する事が夏バテ防止につながります。

②こまめな水分補給
→夏場はとにかく汗が出ます。体内の水分が失われやすいので脱水症状を
  防止するためにも水分補給が効果的です。

③寝るときはクーラーをつけたままにする
→今年から始めたことですが、起きるまでクーラーをつけたままにします。

　今まではタイマーをかけて朝方に止まるようにしていたのですが、
　途中でクーラーが止まると体の体温が大きく変化するので、朝起きた時
　に疲れやすくなるようです。　
　もちろんクーラーを付けずに寝る事ができればいいのですが
　熱帯夜が続く時期は、28度の設定で起きてからクーラーを止める
  ようにしてます。

今年はこの3つを大きく夏バテ防止の3本柱としています。

事務所にお越しの際は、夏バテを吹き飛ばすぐらい元気な

挨拶でお迎えいたしますので、お気軽にお越しください。