秋といえば・・・

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋・・・など秋といえばこれだ！

とあてはまるものが誰でも１つはあるのではないでしょうか？

私は「スポーツの秋」です！

(同じくらい食欲の秋もあてはまりますが・・・)

毎年この時期になると、マラソンへの参加を意識します。

私が初めてフルマラソンを走ったのは3年前になりますが、

その時は「少しランニングをしているからまぁ大丈夫だろう」

と軽い気持ちで本番を迎えました。

結果・・・何とか完走はしたものの、ヒドイ事になりました・・・笑

原因を見つめたところ見えてきたことは

準備不足、戦略、コンディショニング(体調管理)

などでした。

「準備不足」は、練習で走る距離もそうですが私の場合は靴でした。

ランニングシューズを使っていなかったので足への負担が

大きかったのです。

「戦略」は、レース当日のコース選びやペース配分です。

明らかに前半にとばしすぎて後半にバテてしまいました。

「コンディショニング(体調管理)」は、マラソンを走る数日前に体調を

崩してしまって100％完治していませんでした。

このようにマラソンでも大事な事は、日常生活や仕事と似ています。

私はマラソン後にこの3つを特に意識するようになりました。

今年の冬はマラソンに再挑戦の予定ですので、結果がよかったら

ブログに喜びの声を載せたいと思っていますのでご期待ください！笑